青汁のダイエット効果について語る

青汁ダイエットは、ちょっとしたブームになっています。青汁といえば、ビタミンやミネラルを豊富に含む健康飲料。これを毎日1杯飲むことで、体質改善されてきて、ヤセやすく太りにくい体質になるのです。　

青汁ダイエットの口コミを見てみると、「3ヶ月で5キロ減った!」というような、嬉しい声を聞きます。食事制限をしたわけでもなく、3食きちんと食べて、青汁を1日に1杯飲むだけのダイエットで、5キロもヤセてしまうのは嬉しいですよね。どのようなダイエット法を実践して、ダイエットに成功したのでしょうか。　

「青汁を、食事の前に1杯、飲むようにしました。青汁を食前に飲むと、食事の前にお水を飲んだときみたいに、食事の量が少なくてすむんです。おなかが一杯になりやすいので。次の食事の間までにもお水を飲んだときに比べて、お腹が空きにくかったように思います。やっぱりただの水じゃなくて、青汁だからかな。栄養素も含まれているし。私が使っていた青汁は、抹茶ミルク味になっていたので、腹持ちがよかったのかも。もちろんカロリーは30キロカロリーと、低く抑えられています。3ヶ月くらい続けてみて、体重計に乗ってみたらビックリ!　5キロもヤセていました。」（30代女性）

青汁ダイエットは、食事の前に飲むと効果が上がりそうですね。食事の量を減らすという意味でも、食前に飲むのがおすすめです。1週間で○キロ!　とか、即効で効果がでるダイエットは、リバウンドしがちですが、こういうダイエット法なら、元に戻りにくそうですね。